ความหวาดระแวงเป็นปมปัญหาในความสัมพันธ์แบบคู่รัก ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกคลางแคลงใจอะไรบางอย่างในตัวอีกฝ่าย หลาย ๆ คนก็มีวิธีจัดการเรื่องนี้ต่างกันออกไป บางคนก็ถามออกไปตรง ๆ แล้วมานั่งปรับความเข้าใจกัน แต่บางคนกลับกลายเป็นไม่เชื่อใจคนรักของตน แล้วจัดการรื้อค้นทุกอย่างที่จะทำได้ เช็คทุกแอปในโทรศัพท์ จับเวลากลับบ้านฯ เรียกได้ว่าอย่างกับอีกฝ่ายเป็นนักโทษเลยทีเดียว ซึ่งการหวาดระแวงที่รุนแรงถึงขั้นนี้นั้นสามารถทำให้รักดี ๆ พังครืนลงได้ง่าย ๆ ถ้าหากใครไม่อยากให้รักที่มีอยู่ต้องจบลงเพราะความขี้ระแวงของตนล่ะก็ แนะนำทริคต่อไปนี้เลยจ้า เปลี่ยนนิสัยขี้ระแวงของคุณได้แน่นอน
ต้องมีหลักฐานชัดเจน
เมื่อคนเรามีความอยากรู้อยากเห็นและคิดถึงรายละเอียด เมื่อมีบางอย่างที่ผิดปกติไปแม้เพียงนิด ก็จะสามารถตามหาจนรู้ความจริงได้ แต่ถ้าเกิดสิ่งที่คุณระแวงนั้นไม่ใช่ความจริงล่ะ? ถ้าอีกฝ่ายไม่ได้แอบไปxxxกับใครอย่างที่คุณสงสัยจะเกิดอะไรขึ้น ผลก็คือคุณจะเบื่อหน่ายอีกฝ่ายไปเลยด้วยนิสัยขี้ระแวงของคุณ และก็จะเกิดช่องว่างซึ่งกันและกันขึ้นในท้ายที่สุด
ไม่ควรด่วนสรุป
อย่าเพิ่งรีบสรุปไปเองว่าอะไรคือเรื่องจริงหรือไม่จริง เพราะว่าการที่คิดไปเองว่าคนรักแอบไปxxxคนอื่นทั้งที่ไม่มีอะไรนั้น อาจทำให้เกิดปัญหาเรื่องความเชื่อใจขึ้นในความสัมพันธ์ และการไม่เชื่อใจกันตั้งแต่แรก ยังทำให้เรื่องที่ควรจะเล็กนั้นใหญ่ขึ้นกว่าเดิม และยังจะทำให้เกิดรอยร้าวขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณอีกด้วย
เปิดใจคุยกัน
ถ้ามีข้อสงสัยอะไรอย่าเก็บเอาไว้คนเดียว แต่ควรพูดออกไปตรง ๆ ตามสิ่งที่ตนสงสัยอยู่ซึ่งไม่แน่นะ คุณอาจได้คำตอบของคำถามนั้นก็ได้ แล้วเมื่อได้พูดคุยกันไปแล้วก็ควรที่จะเชื่อใจ และเชื่อมั่นในตัวของอีกฝ่ายด้วยเพื่อเราจะได้ไม่จมกับสิ่งที่ตนนั้นคิดไปเองอยู่ตลอดเวลา
เรียนรู้เพื่อไว้ใจ
การไว้ใจกันนั้นเป็นสิ่งที่คู่รักทุกคู่ควรทำ ควรที่จะคุยกันอย่างตรงไปตรงมาและไว้วางใจกันก่อน บอกเล่าที่ต่าง ๆ ในชีวิตทั้งที่มีและที่เจอมา แบ่งปันทุกข์สุขกันให้มากที่สุด เพื่อให้อีกฝ่ายได้รู้ว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น คุณก็อยู่ข้างอีกฝ่ายเสมอ
ลดช่องว่างเข้าหากัน
ต้นตออีกอย่างของปัญหาเรื่องนอกใจไปxxxกับคนอื่นก็คือช่องว่างที่เอง ซึ่งคู่รักที่อยู่ด้วยกันแล้วไม่มีช่องว่างมีอยู่ 2 แบบคือคิดเหมือนกันหรือคิดในสิ่งที่สอดคล้องกันเสมอ และคู่ที่ยอมรับได้ในความแตกต่างของกันและกัน ซึ่งคู่รักไหนที่ยังมีช่องว่างของกันอยู่ก็จะเกิดความระแวง หึงหวงและไม่มีความเข้าใจซึ่งกันและกัน แบบนี้รับรองเลยว่าอยู่ไม่ยืดแน่นอน